SUGERENCIAS PARA LAS FIESTAS
• Elegir gaseosas diet, agua, jugos diet, etc.
• Comenzar con una entrada de verduras frescas, prestando especial atención a los aderezos.
• Durante la comida, evitar tomar bebidas alcohólicas, reservándolas para el momento del brindis.
• Como plato principal, se recomienda pollo, pavita, peceto, o pescados frescos.
• Para el postre, optar por frutas frescas (ver propuestas en el menú).
• En todos los caso tener siempre presente “no al exceso, si a la medida”.
 
 
PROPUESTA de MENU
• Entradas
    o Aspic de vegetales
    o Jamón o pavita con ananá
    o Melón con jamón
    o Copa kani-kama y palmitos con mayonesa diet.
    o Tomate rellenos
    o Huevos rellenos
• Plato Principal
    o Pollo al puerro
    o Budín de pescado
    o Pavita con salsa
    o Vithel toné
    o Copa de atún
Recordar que las preparaciones se deben realizar al horno o en cacerola sin fritura.
• Ensaladas
    o Repollo con manzana
    o Kiwi con lechuga
    o Waldorf
    o Rúcula con tomate y ajo
• Postres 
    o Ensaladas de frutas
    o Una taza de frutillas con una cucharadita de queso untable o con gelatina diet. 
    o Bavarois de frutilla
    o Duraznos en almíbar diet.
¡Tener cuidado con los aderezos!

NO OLVIDAR
• Respetar las cuatro comidas. No compensar alguna de ellas bajo el argumento que se comerá más durante la cena.
• Cuidar la medida en aquellos alimentos que resultan adictivos, como las nueces, las almendras, el turrón, el pan dulce, etc.
• Seleccionar alimentos frescos de baja densidad calórica.
• Ingesta moderada de alcohol.