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Nutrición
Alimentación organizada
Para cuidar la salud de toda la familia es necesario manejar desde la casa, lo que se va a comer en otros ambientes, como la oficina o la escuela. Esto es posible si se arman viandas de calorías calculadas y nutrientes balanceados. Vas a sumar una tarea más a todos tus quehaceres, pero realmente vale la pena.
Nutrición
De vuelta a casa
Después de unas merecidas vacaciones, descubrimos que la ropa nos aprieta y que la balanza marca 3 ó 4 kilos más. Tomamos conciencia, nos desesperamos y queremos bajarlos como sea. Para evitar caer, una vez más, en un desorden alimentario, existen algunos tips para volver a conseguir nuestro peso ideal.
Salud
Almuerzos en la playa
Llegan las vacaciones, y para quienes están haciendo dieta se presenta una preocupación: ¿Qué comer? ¿Cómo seguir el plan alimentario? ¿Con qué reemplazar el almuerzo si estamos en la playa?
Salud
Fin de año = Calorías
Cenas, cócteles, picadas, cosas ricas y bebidas con alcohol. Una verdadera tentación para quien intenta hacer dieta. Para que los festejos de Navidad y Año Nuevo no sean una perdición, seguí estos consejos.
Salud
Los consejos del experto
Hay información que te puede ser de gran ayuda a la hora de planificar la dieta de tu familia. Aquí, los tips del gurú de la nutrición para este verano.
Salud
El mundo del engaño
Las diferencias parecen no existir cuando se habla de un producto light, diet, soft, liviano o integral. Sin embargo, ninguna de estas tentadoras palabras son sinónimos.
Salud
Autoengaño
De nada sirve achicar las porciones y hacer dieta si fuera de horario “atacamos” todo lo que vemos. El famoso “picoteo” es uno de los peores enemigos cuando tenemos que controlar el peso.
Salud
Las mentiras de la balanza
Desde una mirada aguda y sin concesiones, nuestro columnista busca explicar por qué la obesidad es un escollo tan difícil de superar. Mitos y verdades de una adicción basada en el autoengaño.